Здоровье зубов и, как следствие - красивая улыбка зависят от двух факторов:
⠀
Общее состояние организма: наличие хронических заболеваний, наследственность, предрасположенность к разрушению эмали. На эти факторы человек либо не имеет влияния вовсе, либо должен приложить много сил для их нейтрализации.
⠀
Образ жизни человека: уровень гигиены полости рта, питание, спорт, забота о здоровье. Эти факторы при желании каждый может взять под контроль. Кроме того, при регулярной чистке зубов (помните: утром, перед сном и после каждого приема пищи), при правильном питании и укреплении организма факторы из первой группы отступают.
⠀
Вывод прост: вы держите в руках здоровье своих зубов, а их наличие запускает «цепочку здоровья»: здоровые зубы хорошо и тщательно пережевывают пищу, что позволяет наладить правильную работу поджелудочной, желудка и кишечника.
Здоровый ЖКТ – здоровая печень и почки. От почек зависит мочеполовая система. Отсутствие язвочек и кариеса в полости рта защищает организм от инфекций.
⠀
Конечно, 32 крепких зуба – не панацея от всех болезней, но весомый вклад в укрепление собственного здоровья в целом .
⠀
Закономерный вопрос: а что значит правильное питание для зубов? Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы получить здоровые десны и красивые зубы, которые не разрушатся от надкушенного шашлыка?
⠀
Фрукты и овощи
(морковка, капуста, яблоки, тыква, мандарин, лимон, грейпфрут и много зелени)
⠀
Основные блюда
(печень, другие потроха, индейка, говяжья вырезка, морепродукты)
⠀
Десерты
(сыр, творог, орехи, мороженное на основе йогурта или меда)
⠀
Напитки
(чистая вода, цикорий, молоко (кисломолочные продукты) и зеленый чай)
⠀
Знали об этом?
